Зарегистрировано: 6688 чел. Задано вопросов: 4561, дано ответов 10563, опубликовано объявлений 393
Сегодня 19 августа 2017 года. Московское время - 18 часов 57 минут
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
пользователь

пароль

МОСКВА. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ



Мужские трусы торчат из под джинс. Это мода такая?
Спросили 451 час назад
Как сохранить семью?
Спросили 605 час назад
Как понять женщину?
Спросили 723 час назад
Все последние вопросы...
РУБРИКИ ПО ТЕМЕ:
Статьи

Москва. Вопросы и ответы

Статьи Другие разделы (вопросы/ответы)

“Как не простудиться зимой”

  • Одевайтесь при выходе на улицу тепло, с учетом погоды и температуры. Зимой обязательно надо носить шарф и шапку, а также перчатки. Это понижает риск возникновения простуды и осложнений.
  • Старайтесь не находиться долго на морозе, особенно когда дует сильный ветер. Если вам нужно определенное время провести на улице, заходите иногда в магазины и другие помещения, чтобы вас не продуло.
  • Если отправляетесь на прогулку, и планируете активный досуг на природе (например, покататься на коньках, санях, или поиграть в снежки), будьте аккуратны. Следите за тем, чтобы снег не намочил вашу одежду, и не попал под куртку.
  • Купите витаминные комплексы и принимайте их согласно инструкции. Также будет полезно включить в рацион питания побольше фруктов и овощей, употребляйте их в пищу свежими.
  • В течение дня пейте горячий чай с лимоном, можно добавлять в него мяту, ромашку, или другие травы. Также полезно пить теплое молоко с медом и компоты из ягод.
  • Приобретите в аптеках средства для профилактики простудных заболеваний. Носите их с собой, чтобы при ухудшении самочувствия они всегда были под рукой. При первых симптомах простуды начинайте принимать лекарства, желательно при этом наблюдаться у врача и следовать выписанному рецепту.
  • Не переутомляйтесь, находите время для отдыха и полноценного сна. Не помешает ежедневно выполнять зарядку и гимнастику для укрепления организма.
  • На улице не пейте охлажденные напитки, не ешьте мороженое. В общественном транспорте старайтесь находиться подальше от людей, которые кашляют, чихают и сморкаются.
  • Если в вашем доме заболел гриппом родственник, начинайте принимать средства для профилактики, потому что риск заразиться инфекцией велик. Вы можете купить специальную повязку для лица, чтобы вирус не передался вам воздушно-капельным путем.
  • Регулярно проветривайте свою комнату, но не сидите под открытой форточкой. На время проветривания покиньте помещение, а через несколько минут можно вернуться и закрыть окно. Если в вашем доме сквозняк, утепляйте щели на окне поролоном или другими материалами. Включайте дома обогреватель, если отопление батареи не помогает вам согреться
  • Не забывайте о личной гигиене, всегда мойте руки перед едой и после возвращения с улицы. Полезно каждый день полоскать рот шалфеем или специальной жидкостью, так как в течение дня мы общаемся с разными людьми и некоторые из них могут болеть простудой, даже если признаки еще не появились. Грипп проявляется не сразу, а спустя некоторое время после заражения вирусом.

 

01 02 2016, 01:59 Просмотрело: 1332
Статус: Открыт

Ответы

Назад

Авторизуйтесь для того чтобы ответить