Телефонный справочник Москвы

Путеводитель по Москве

Путеводитель по Подмосковью

Зарегистрировано: 31816 чел. Задано вопросов: 10103, дано ответов 24546, опубликовано объявлений 173

Сегодня 27 сентября 2026 года. Московское время - 06 часов 36 минут

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

МОСКВА. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ

Планирую построить загородный дом
Спросили 9 час назад
Вы знаете где стоит сейчас купить недорого страховку?
Спросили 16 час назад
Плоская кровля для офисного здания
Спросили 20 час назад
Все последние вопросы...

РУБРИКИ ПО ТЕМЕ:

Статьи

Москва. Вопросы и ответы

Статьи Другие разделы (вопросы/ответы)

Вопрос “На футболе резко дернул паховую мышцу”

На футболе резко дернул паховую мышцу, теперь больно ходить и особенно напрягать ногу. В момент рывка прямо почувствовал резкую боль, игру пришлось закончить. Что сейчас лучше делать и сколько обычно восстанавливаются после такой травмы?

11 08 2026, 10:54 Просмотрело: 111

Статус: Открыт

Ответы

№1 Ответил(а): Gihim

Я бы не пытался проверить себя матчем через пару дней. При таком повреждении легко снова дернуть то же место, особенно на резком ускорении или ударе по мячу. Сначала должна уйти боль при обычной ходьбе, потом возвращают бег и только после этого игровые движения.

Дата ответа: 11-08-2026, 11:07

Комментариев: 1
Оценка: нет
Голосовать: 1 2 3 4 5

Прокомментировал(а): Lapi (Лидер текущего месяца!)

В первые дни я бы вообще убрал любые движения через боль. После травмы можно прикладывать холод короткими подходами, а дальше уже постепенно возвращать нагрузку без болезненных движений. На сайте можно почитать, что делать, когда дернул паховую мышцу https://www.eaglesports.ru/blogs/novosti/boli-v-pahovoy-oblasti-u-sportsmenov-kak-obyasnit-patsientu-chto-s-nim-proishodit .

Дата ответа: 11-08-2026, 11:13